付録連動企画

私の元気の秘訣　特別版
 
72歳の現役医師　鎌田先生が語る
「僕が認知症にならないために毎日やっていること」
 
鎌田先生が実践！
脳と体を元気にする日課とは？
 
先生が積極的に食べている
脳と体を元気にする食材
 
健康の基本
運動は無理なく日常生活に組み込んで
 
日頃の生活習慣をちょっと見直すだけで
最高の「脳トレ」に

巻末特別付録

本誌特集連動付録
保存版　写真を見ながら実践！
鎌田先生おすすめの
脳と体に効く運動

『ハレやか』から生まれた

脳を元気にする本

扇、風鈴、水風船

自分好みに夏を彩るぬり絵

10万円　ぬり絵コンテスト

• 課題／応募方法
• 6月号の結果発表

脳が若返る！ 健康になる！
ハレやか特製 60日間脳活パズル

脳の活性化を生活習慣に！
脳活パズル活用法
 
時間を忘れて集中できる、ストレス知らずの豊富なパズル
 

• 漢字の並びを熟考する　三字熟語の共通一字
• 一味違った計算で集中力アップ　＋とーの入れ替え計算
• 何度も試して集中力を高める　線でつないで言葉づくり
• 飽きずに試行錯誤する訓練に　アルファベットつなぎ
• フルに計算力を活用　虫食い算
• 熟考して集中力を高める　アナグラムヒントクロス
• イメージ力で漢字の形を頭に再現　復元熟語
• 根気と計算力を高める　足し算ピラミッド
• 試行錯誤で漢字を見つける　漢字の大合唱
• 脳のイメージ力をアップ　漢字反転パズル
• ヒントを頼りに思い出す　三字熟語しりとり
• 発想力と知識の2つに活　2文字漢字クロス
• つづりをしっかり確認　知ってるはずの英単語
• 模様の中から漢字を見つける　四字熟語の宝島
• 暗算力をより鍛える　二桁ひらがな計算
• 一点に集中する力をつける　重複文字探し
• 何度も試して答えを探す　足して100パズル
• 一味違う計算力を高める　時間の足し算・引き算
• パターン認識力と集中力を活用　イラスト間違い探し
• 定番パズルで脳を活性　基本のナンプレ
• 記憶力と計算力をパワーアップ　かな数字・まぜこぜ計算
• 忍耐力で数字をつなぐ　イラスト・漢字の点つなぎ
• 覚えたことを忘れないか確認　暗記してすぐ解答